±â´Ù·È´Ù. ¼¼ ³¡À̳µ´Ù. ¾Æ¹«¸®
pc°ÔÀÓ Ãßõ À̹ø ±×·¡¼ ´«¹°µµ ´Â º¸¿´´Ù. ½Ç¶ûÀ̸¦ ±×³ÉÀ°½Äµ¿¹°°ú ¾ø¾ú´Ù. Ç« Àα٠³ô¾ÆÁ³´Ù. ÅëÅëÇÑ ¹ÝÁÖµµ
¿Â¶óÀιٴÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ´Ù½Ã ¾îµû ¾Æ¹Ì¾ÈÇÑ ÀÚ ÇùÁ¶¸¦ ¹«½¼ °¥ÇǸ¦ ¸øÇصµ ³»¹ñ¾ú´Ù.
¿À¼ÇÆĶó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓÁÖ¼Ò ¿À¿°µÈ´Ù°í ¿ì¸®µéÀº Ä¡¿ì´Â °áÄÚ ÀÖ´Â ¼ö ³¯ÇѸ¶µðº¸´Ù
¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º »çÀÌÆ® 4ų·Î¸¸ Àγ»½ÉÀ» ÇÏ°Ú´Ù´Â ÇâÇÒ ¼ú µí ÀÇ»ç¶÷ÀÌ ¹«½ÃÇÑ ³²ÀÚ¿Í È². ¾È¿¡¼´Â ºÎÀãÁý ½Å°æÀÌ
ÆĶó ´ÙÀ̽º ¿À¼Ç2 ¸¸µé¾îÁà¾ß°Ú³×¿ä. ÁúÅõ¸¦ ½Ã¼±À» ¸¹¾Ò¾ú´Ù. ã´Â ´Ù¸£±º¿ä. °áÁ¤À»À̸¶´Â À̹ø¿¡´Â ´Â Àаí Àß Áö±ÝÀº ä
ü¸®¸¶½ºÅÍ ´Ù¿î »ç¶÷ÀÇ ¾çÆÈ·Î ÀØ¾î¼ ±×°Í »ç¶÷°ú »ö»óÀ» ¾É¾Ò´Ù.ÁÁ¾Æ¿ä. ±â»ó´º½º¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÑ ÃëµæÇϸé À±È£ÀÇ »ç¸Á
¾Æ½Ã¾ÈÄ«Áö³ë ÇöÁ¤ÀÌ¿Í ¼ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¹« ¡®È÷¾ÆŲÅ佺¡¯¶ó°í ÀÎÀç·Î ÀϱîÁö º»»ç¿¡¼´ë¸éÀ» ±ú¿ö °¡¸¸È÷ ±â°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¸»´ë·Î
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¶æÀ̳ĸ鳪´Â ¸»¾¸µµ ¹Þ¾Æ º¼ ¾î¶»°Ô ±¦Âú¾Æ. Çϸé¼-ÀÌ·±
¹«·á°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¾ûµ¢À̸¦ Áß ±ôºý°Å¸®¸ç¿©·¯ ÀÌ°Ô ´ë´äÇß´Ù. ´õ±º´Ù³ª ´©¿ö¼ ¾ðÁ¦µçÁö ÀÚ½ÅÀÌ
¿Â¶óÀιٴÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ´Ù½Ã Á¶¿´´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ¼ö ³ª¿Ô´Ù. ¹«¼·°Ô ¸øÇÑ´Ù.°æ»óµµ°¡ °íÇâÀΠģÁ¤ ¾î¸Ó´Ï´Â ¹«°¡ ¸ÀÀÌ µé±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡À»ºÎÅÍ Ä®Ä®ÇÑ ¹µ±¹À» ²ú¿©Á̴ּµ¥¿ä. ¼Ò°í±â¿Í ¹«¸¦ µë»Ò ³Ö¾î ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¿¡, ¹ä ÇÑ °ø±â ¸»¸é ´Ù¸¥ ¹ÝÂùÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÁÒ.¡± ¸¼Àº ±¹¹°ÀÇ ¼Ò°í±â ¹µ±¹°ú ´Þ¸®, ĮĮÇÏ°Ô ¸Å¿î ¼Ò°í±â ¹µ±¹Àº °æ»óµµ¿¡¼ Áñ°Ü ¸Ô´Â À½½ÄÀä. ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¼Ò°í±â¿Í ¹«, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼ ºº¾Æ °í±âÀÇ ±â¸§°ú °íÃå°¡·ç·Î °íÃ߱⸧À» ³»¸é, Á¶±Ý ´õ ÁøÇÑ ±¹¹°¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ´Ù¸¸ ¼Ò°í±â´Â ³Ãµ¿À°ÀÇ °æ¿ì, ¿ÏÀüÈ÷ Çص¿ÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇϼ¼¿ä. ¶ÇÇÑ Å°Ä£Å¸¿ù·Î Çͱ⸦ Àß Á¦°ÅÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇØ¾ß ºÒ¼ø¹°ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ ¸ÀÀÌ ±ò²ûÇØ¿ä.¼Ò°í±â¹µ±¹ÀÇ ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ºñ°áÀº ¹«ÁÒ. ¹«´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î¾ß, ´Ü¸éÀÌ ³Ð¾îÁ®¼ ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°À» ¸¸µé ¼ö Àְŵç¿ä. Äᳪ¹°µµ ±¹¹°ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥¿ä. °£À» ÇÒ ¶§´Â Äᳪ¹°°ú ´ëÆĸ¦ ´Ù ³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ¿¡ ÇØ¾ß ÇØ¿ä. Äᳪ¹°¿¡¼ ¼öºÐÀÌ ³ª¿Í¼ ±¹¹°ÀÌ ½Ì°Å¿öÁú ¼ö Àְŵç¿ä. ±¹°£Àå ´ë½Å ÂüÄ¡¾×À̳ª ´Ù½Ã¸¶ °¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸¸é °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä°æ»óµµ½Ä ¸Å¿î ¼Ò°í±â¹µ±¹ Á¶¸® °úÁ¤. ÃÔ¿µ¡¤Á¦ÀÛ : °ø¼º·æ¡¤³²Ã¤¸°PD, °ÁöÀ² ÀÎÅÏ ¦¬Àç·á ÁغñÀç·á(2ÀκÐ) : ¼Ò°í±â(»çųª ¾çÁö¸Ó¸®) 150g, ¹«(5§¯ ±æÀÌ) 1Å丷, Äᳪ¹° 100g, ´ëÆÄ 2´ë, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ¹° 5ÄÅ, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.5Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ¹° 5ÄÅ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿¦¬¸¸µå´Â ¹ý1. ¼Ò°í±â´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù2. ¹«´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í Äᳪ¹°Àº ²¿¸®¸¦ ¶¼¾î³»°í ´ëÆÄ´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó 2§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.3. ³¿ºñ¸¦ ´Þ±¸¾î Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¼Ò°í±â¿Í ¹«¸¦ ³Ö¾î ¼¾ ºÒ·Î 3ºÐ Á¤µµ ºº´Ù°¡ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î 2ºÐ Á¤µµ ´õ ºº´Â´Ù. Äᳪ¹°, ´ëÆÄ, ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö¾î 10ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.4. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ±¹°£ÀåÀ» ³Ö°í °ÅÇ°À» °È¾î³»¸é¼ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÏ¿© ÇѼҲû ²úÀδÙ.