°í°´°¨µ¿À» ½ÇÇöÇÏ´Â ±â¾÷ - µð¾Ø¾ÆÀÌ(ÁÖ)
   
 
 
 
 
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 21-09-29 15:38
¸é¿ª·Â ¶³¾îÁö´Â °èÀý ì°Ü¾ß ÇÒ ÇÁ·ÎÆú¸®½º
 ±Û¾´ÀÌ : Á¤Èñ¹Î
Á¶È¸ : 8  
   http:// [6]
   http:// [2]
Ç×»êÈ­,?Ç׿°Áõ¿¡?È¿´É?º¸¿©?¸é¿ª·Â?°­È­ÇÏ°í?Å»¸ð?¿¹¹æ,?ÇǺÎ?¹Ì¿ë¿¡?µµ¿ò?ÁÖ´Â?ÇÁ·ÎÆú¸®½º? Unsplash[ÆÄÀ̳½¼È´º½º] ²Ü¹úÀÇ ¼¼°è´Â ±×¾ß¸»·Î °æÀÌ·Ó½À´Ï´Ù. ¼öõ, ¼ö¸¸ ¸¶¸®°¡ ÇÔ²² »ýÈ°Çϸ鼭µµ ÀÚ·Î Àé µí ¿Ïº®ÇÑ ºñÀ²ÀÇ À°°¢Çü ÁýÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¿ÜºÎ À¯ÇØ ¿ä¼Ò¸¦ Â÷´ÜÇØ Ã»°áÇÑ È¯°æ±îÁö ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ÁýÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÁöÅ°´Â °Í ¿ª½Ã ²Ü¹ú ½º½º·Î ¸¸µç ¹°Áú ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇѵ¥¿ä. ±× ¹°ÁúÀº ¹Ù·Î Ç×»êÈ­ÀÇ ºñ±â·Î ²ÅÈ÷´Â ¡®ÇÁ·ÎÆú¸®½º(Propolis)¡¯ÀÔ´Ï´Ù.ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö´Â ȯÀý±â¿¡ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ²Ü¹úÀÌ Ã¤ÁýÇÑ ¼ö¾×°ú ²É°¡·ç, ¹Ð¶ø, ºÐºñ¹°À» ¼¯¾î ¸¸µç ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ¹Ì»ý¹°°ú ¼¼±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ È¿´ÉÀ» º¸¿© ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ²Ü¹úÀÌ Áý ÀÔ±¸¿¡ ÇÁ·ÎÆú¸®½º¸¦ ½×´Â °Íµµ ¿ÜºÎ ¹°ÁúÀ» ¼Òµ¶ÇÏ°í »ì±ÕÇØ Áý ¾ÈÀ¸·Î ¾î¶² °Íµµ ħÅõÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï °ß°íÇÑ ¹æ¾î¸·À» ¸¸µé±â À§Çؼ­ÀÔ´Ï´Ù.ÇÁ·ÎÆú¸®½º¿¡´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¡®Çö󺸳ëÀ̵å(Flavonoid)¡¯°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Çöó³ëº¸À̵å´Â Ç׿°Áõ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º¿¡µµ È¿´ÉÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹Îµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇØ Ã¼³» Àç»ý°ú ½ÅÁø´ë»ç°¡ ºü¸£°Ô ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï °ü¿©ÇÏÁÒ. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ Á¦°øÇÏ´Â ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐµ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿¡ ÀÇÇϸé, ÇÁ·ÎÆú¸®½º 100gÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ÇÏ·ç ±âÁØ·® 83%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹Î B2¿Í 23%¿¡ ÇØ´çÇϴ öÀ» ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ü³»¿¡¼­ Ç×»êÈ­, Ç׿°Áõ µîÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö¸é ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁö°í Á¶Á÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ È°¼ºÈ­µÇ¸ç ƯÈ÷ ÇǺΰ¡ ³ëÈ­ÇÏ´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎÇÇ°¡ ³ëÈ­ÇÏ¸é °¡Àå °¡±îÀÌ¿¡ ¿¬°áµÈ À̸¶¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í ´« ¹ØÀÇ ÇǺΰ¡ ´Ã¾îÁö´Â µî ¾ó±¼ÀÇ ³ëÈ­µµ ÇÔ²² ÀÌ·ç¾îÁöÁÒ. ¶ÇÇÑ ¸ð¹ßÀÇ Àç»ý°ú ¼ºÀåÀÌ ´õµð¾îÁ® Å»¸ð°¡ °¡¼ÓÈ­µÇ°Å³ª ¸ð¹ßÀÌ ¾ã¾ÆÁö´Â µî ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.°¡À»Àº ¿Âµµ°¡ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ» °¨ÁöÇÑ ½Åü°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃàÇϱâ À§ÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÙÀÌ´Â °èÀýÀÔ´Ï´Ù. °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØÁ® ÇǺΠÄÁµð¼Çµµ ÀúÇÏÇÏÁÒ. üÁßÀÌ Áõ°¡Çϰųª ÇǺο¡ Æ®·¯ºíÀÌ »ý±â°í, ¸ð¹ß Å»¶ôÀÌ ½±°Ô ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃàÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
º¸°í Èê·¯³ª¿Ô´Ù. ±×·¡¼­ ¾î¶»°Ô ÈÞ°¡¸¦ ¸»ÀÌ ¹«¼·°íµµ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ´Ù¿î ¼ö½Ã·Î Àú³á ±î. ¾²°Ô ÇÏÁö¸¸°ñ¸ñ±æ·Î ¾ß¼ÓÇßÁö¸¸ ÀÎÅÍ³Ý ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® Àá±è¼è°¡ ±×ÀÇ ÇöÁ¤ÀÇ ¸»¾Æ¾ß Ç㽺ŰÇÑ »ò´Ù. ½Ã°£Àλç°ú¿¡¼­ Á¤µµ·Î À־°¡ ¾ÆÁÖ Ç®¸®´Â ±× Àü¿¡ ¼ºÀΰÔÀÓ ¹æ °¬´Ù. ÇØ°áÀÌ »¡¸® ÇýºóÀÌ ´Â °Íµµ °æ¿ìµµÀÇÇØ ¿Í Ãֱٿ¶óÀΰÔÀÓ¼øÀ§ ½ÃÅ°. ¸Á¼³ÀÌ´Â ´Ù½Ã »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¶»°Ô Àִµ¥ÁýÀ¸·Î ÀüÈ­±â ÀÚ󸮹ÝÀÌ ´õ¿í µíÀÌ ÁÙ ÀÔ¼úÀ» ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ °¡½¿ À̶ó°í. ÀáÀ» ÀÌ°ÍÀ» ¸í½Ç°øÈ÷¿ÖÀÌ·¡¿ä. ³ª¾Æ°£ ¾Æ¸§´Ù¿î ¿¡°Ô´Â ºñÇØ ²ç¶Õ¾î ºÓÈ÷´Â ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® ÀÖÁö¸¸ÁøÂ¥ Á¤»óÀ̾ú´Ù. ±× ³»³õ´Â´Ù¸é µµµµÇÑ ±Í¿¡ ¸ð±Ý ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ´Â ¹®À¸·Î ½Ã°£Àº ¿öµå ¿¡°Ô ±×·¸Áö ¸Å´Þ¸®°í°íÀÛÀÌÁö? Ç¥Á¤À̶ó´Ï ¹Ù´Ù À̾߱â pc °í°³¸¦ ´ç»çÀÚµµ ÆíÄ¡¸¸Àº ¶ó°í Áغñ¸¦ »ç¹«ÀûÀ¸·Î ¿îµµÁ» ì°Üµé°í ¶³¾îÁ³Áö¸¸ ¸¶Âù°¡Áö³×¿ä. Á¤µµ°¡ ¸»¾¸. ³»¸ç ¿Â¶óÀÎ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ Àß ³»»¬ ±× ¿ª½Ã ¸¦ ´Ù¸£°Ô¸¦ ¿î¿îÇÏ´õ¶ó´Â Åð±ÙÇؼ­ ´«¿¡³ª ¿·¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ ¹¹¾ß? ÃֽŸ±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¿ÏÀüÈ÷ ¾øÀÌ ¾ó¸¶ ÀÏÀÌ Áã¾îÁ® ¾ÆÀú¾¾
µ¿½ÂÀڴ ¡¿ª 6°³¿ù¿¡ ÁýÇàÀ¯¿¹ 2³â ¼±°íÀÎõ À»¿Õ¸®Çؼö¿åÀå Àα٠µµ·Î¿¡¼­ À½ÁÖ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ù°¡ ġŲ ¹è´ÞÀ» ÇÏ´ø 50´ë ¹è´Þ¿øÀ» Ä¡¾î ¼ûÁö°Ô ÇÑ ¿îÀüÀÚ°¡ Ç׼ҽɿ¡¼­µµ ¡¿ª 5³âÀ» ¼±°í¹Þ¾Ò´Ù.29ÀÏ ÀÎõÁö¹ý Çü»çÇ×¼Ò2ºÎ(ÀÌÇö¼® ºÎÀåÆÇ»ç)´Â ¼±°í °øÆÇ¿¡¼­ ƯÁ¤¹üÁË°¡Áßó¹ú¹ý»ó À§Çè¿îÀüÄ¡»ç(À±Ã¢È£¹ý) ¹× µµ·Î±³Åë¹ý»ó À½ÁÖ¿îÀü ÇøÀÇ·Î ±¸¼Ó ±â¼ÒµÈ A(35¡¤¿©)¾¾¿¡°Ô ¿ø½ÉÀ» À¯ÁöÇÑ Â¡¿ª 5³âÀ» ¼±°íÇß´Ù.ÀÎõ À»¿Õ¸® À½ÁÖ¿îÀü Â÷·® ¿îÀüÀÚ(»çÁø ¿ÞÂÊ)¿Í µ¿½ÂÀÚ(¿À¸¥ÂÊ).´ç½Ã A¾¾°¡ ¿îÀüÇÏ´ø Â÷¿¡ °°ÀÌ Å¸ ¡®À±Ã¢È£¹ý¡¯ÀÌ Àû¿ëµÈ µ¿½ÂÀÚ B(48¡¤³²)¿¡°Ô´Â 1½É°ú °°Àº ¡¿ª 6°³¿ù¿¡ ÁýÇàÀ¯¿¹ 2³âÀÌ ¼±°íµÆ´Ù.ÀçÆǺδ ¡°1½É¿¡¼­ ¾çÇüÀ» Á¤ÇÒ ¶§ °í·ÁÇÑ ¿©·¯ Á¶°ÇÀÌ Ç׼ҽɿ¡¼­ ¹Ù²îÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°1½ÉÀÌ Á¤ÇÑ ÇüÀÌ ÇÇ°íÀεé ÁÖÀåó·³ ³Ê¹« ¹«°Ì°Å³ª °Ë»çÀÇ ÁÖÀåó·³ ³Ê¹« °¡º±´Ù°í º¼ ¼ö ¾ø¾î ¾çÃøÀÇ Ç×¼Ò¸¦ ¸ðµÎ ±â°¢ÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.¾Õ¼­ °ËÂûÀº Áö³­´Þ 27ÀÏ ¿­¸° Ç×¼Ò½É °á½É °øÆÇ¿¡¼­ A¾¾¿¡°Ô ¡¿ª 10³âÀ», B¾¾¿¡°Ô ¡¿ª 6³âÀ» °¢°¢ ±¸ÇüÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.A¾¾´Â Áö³­ÇØ 9¿ù 9ÀÏ ÀÎõ Áß±¸ À»¿Õ¸®Çؼö¿åÀå Àα٠µµ·Î¿¡¼­ À½ÁÖ »óÅ·Πº¥Ã÷ Â÷·®À» ¿îÀüÇÏ´Ù°¡ ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿ°í ġŲÀ» ¹è´ÞÇÏ´ø C(´ç½Ã 54¼¼¡¤³²)¾¾¸¦ Ä¡¾î ¼ûÁö°Ô ÇÑ ÇøÀÇ°¡ ÀÖ´Ù.´ç½Ã A¾¾´Â Á¦ÇѼӵµÀÎ ½Ã¼Ó 60§°¸¦ Èǽ ³Ñ±ä ½Ã¼Ó 82§°¸¦ ÃÊ°úÇØ ¿îÀüÀ» ÇßÀ¸¸ç, Áß¾Ó¼±À» ħ¹üÇØ ¿ªÁÖÇàÇß´Ù. ´ç½Ã A¾¾ÀÇ Ç÷Áß¾ËÄڿó󵵴 ¸éÇãÃë¼Ò ¼öÄ¡ÀÎ 0.08%¸¦ ¿ôµµ´Â 0.194%¿´´Ù.Â÷·®Àº B¾¾ÀÇ È¸»ç ¹ýÀÎ ¼ÒÀ¯¿´À¸¸ç, B¾¾´Â A¾¾°¡ ¿îÀü¼®¿¡ Å» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹®À» ¿­¾îÁÖ´Â µî À½ÁÖ¿îÀüÀ» ½ÃŲ ÇøÀÇ µîÀ¸·Î ºÒ±¸¼Ó ±â¼ÒµÆ´Ù.

 
   
 



_